Sueño y salud física
Sueño y salud física
Cuántas horas de sueño se recomiendan para una buena salud
Sueño y salud física
Cuidar tu sueño es esencial para mantener una salud física óptima. Durante el sueño, tu cuerpo se regenera y fortalece, promoviendo una mayor vitalidad. La calidad del sueño influye en tu sistema inmunológico, nivel de energía y capacidad de recuperación. Prácticas como mantener horarios regulares y crear un ambiente propicio para el descanso pueden mejorar tu bienestar físico. ¡Prioriza tus sueños y estarás invirtiendo en tu salud a largo plazo!
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