Salud del Sueño

La salud del sueño es esencial para el bienestar físico y mental. Una buena noche de descanso nos ayuda a recuperar energía, mejorar la memoria y el aprendizaje, y reducir el estrés. En nuestra categoría sobre Salud del Sueño, encontrarás consejos prácticos para dormir mejor, tratamientos para trastornos del sueño, y todo lo que necesitas saber para aprovechar al máximo tus horas de descanso. Descubre cómo mejorar tu calidad de vida a través de un sueño reparador.