Alimentación y sueño
Alimentación y sueño
Importancia de la duración óptima del ciclo de sueño para descansar bien
Alimentación y sueño
Descubre la estrecha relación entre alimentación y sueño en nuestro último artículo. Aprende cómo ciertos alimentos pueden mejorar la calidad de tu descanso y cuáles evitar antes de acostarte. Los hábitos alimenticios juegan un papel crucial en tu ciclo de sueño, y te ofrecemos consejos respaldados por la ciencia para lograr un descanso reparador. Mantén una dieta equilibrada para promover un sueño profundo y revitalizador. ¡Sumérgete en los secretos de cómo nutrir tu cuerpo durante el día para disfrutar de noches tranquilas y revitalizantes!
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Alimentos que debes evitar antes de dormir para mejorar tu descanso
Actividades a evitar antes de dormir para un sueño reparador
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